هل تجد صعوبة في تذكر الأسماء أو التواريخ أو الحقائق المهمة؟ إن إتقان استراتيجيات التعلم الفعّالة هو المفتاح لتحسين التذكر. ولحسن الحظ، توفر لك الوسائل المساعدة على التذكر مجموعة قوية من الأدوات لتحسين ذاكرتك وتسهيل عملية التعلم. تستكشف هذه المقالة عشر تقنيات مساعدة على التذكر يمكنها إحداث ثورة في طريقة تذكرك للمعلومات، وتحويلك إلى خبير في التذكر.
🔑 ما هي الوسائل المساعدة على التذكر؟
تعتبر الوسائل المساعدة على التذكر من الوسائل التي تساعدك على ترميز المعلومات واسترجاعها بشكل أكثر فعالية. وتعمل هذه الوسائل عن طريق ربط المعلومات الجديدة بالمعرفة الموجودة، مما يجعلها أكثر مغزى وتذكرًا. وباستخدام تقنيات مختلفة، يمكن للوسائل المساعدة على التذكر تحويل البيانات المجردة أو المعقدة إلى شيء أسهل في الفهم والاحتفاظ.
1️⃣ تقنية الاختصار
تتضمن تقنية الاختصار إنشاء كلمة من الأحرف الأولى للعناصر التي تريد تذكرها. إنها طريقة بسيطة وفعالة لتذكر القوائم أو التسلسلات. تعمل الكلمة التي تم إنشاؤها كمحفز، مما يدفعك إلى تذكر المعلومات المرتبطة بها.
على سبيل المثال، لتذكر ألوان قوس قزح (الأحمر، البرتقالي، الأصفر، الأخضر، الأزرق، النيلي، البنفسجي)، يمكنك استخدام الاختصار ROY G. BIV. هذه الكلمة الواحدة تذكرك على الفور بتسلسل الألوان بالكامل.
2️⃣ تقنية التهجئة الحرفية
على غرار الاختصارات، تستخدم تقنية الاختصار الحرف الأول من كل عنصر لإنشاء جملة لا تُنسى. هذه الطريقة مفيدة بشكل خاص لتذكر القوائم المرتبة أو الخطوات في عملية ما. تساعد الجملة الجذابة في ترسيخ المعلومات في ذهنك.
فكر في ترتيب الكواكب في نظامنا الشمسي: عطارد، الزهرة، الأرض، المريخ، المشتري، زحل، أورانوس، نبتون. يمكن أن تساعدك المقطوعة الشعرية “أمي المتعلمة جدًا قدمت لنا المعكرونة للتو” على تذكر التسلسل.
3️⃣تقنية القافية
إن القوافي بطبيعتها لا تُنسى بسبب طبيعتها الإيقاعية والمتكررة. إن إنشاء قافية مرتبطة بالمعلومات التي تريد تذكرها يمكن أن يحسن التذكر بشكل كبير. إن نمط القافية يجعل المعلومات تلتصق في ذهنك.
من الأمثلة الكلاسيكية على ذلك “ثلاثون يومًا في سبتمبر وأبريل ويونيو ونوفمبر”. تساعدك هذه القافية البسيطة على تذكر الأشهر التي تحتوي على 30 يومًا. كما أن الجودة الإيقاعية تجعل من السهل تذكرها.
4️⃣طريقة الأماكن (قصر الذاكرة)
تتضمن طريقة “الأماكن”، المعروفة أيضًا باسم قصر الذاكرة، ربط العناصر التي تريد تذكرها بمواقع محددة في مكان مألوف. تخيل نفسك تمشي عبر هذا المكان و”تضع” كل عنصر في مكان مميز. عندما تحتاج إلى تذكر المعلومات، قم بإعادة زيارة قصر الذاكرة الخاص بك ذهنيًا و”التقط” العناصر.
تخيل منزلك. لتتذكر قائمة البقالة، تخيل أنك تضع الحليب على ممسحة الباب، والخبز على الأريكة، والبيض على طاولة المطبخ. يساعدك التجول في “قصرك” العقلي على تذكر كل عنصر.
5️⃣التقسيم
تتضمن عملية التجزئة تقسيم كميات كبيرة من المعلومات إلى أجزاء أصغر وأسهل إدارة. وهذا يجعل المعلومات أقل إرهاقًا وأسهل في التذكر. إن أدمغتنا أفضل في معالجة وحدات المعلومات الأصغر.
بدلاً من محاولة تذكر رقم هاتف مكون من 10 أرقام على هيئة سلسلة طويلة واحدة، قم بتقسيمه إلى ثلاثة أجزاء: (123) – 456 – 7890. وهذا يجعل تذكر الرقم بالكامل أسهل بشكل كبير.
6️⃣التصور
إن إنشاء صور ذهنية واضحة مرتبطة بالمعلومات التي تريد تذكرها يمكن أن يعزز من قدرتك على التذكر بشكل كبير. فكلما كانت الصورة أكثر تفصيلاً وغرابة، زادت احتمالية تذكرك لها. إن أدمغتنا مصممة لتذكر المعلومات المرئية.
لكي تتذكر أن عاصمة فرنسا هي باريس، تخيل ثمرة كمثرى عملاقة تجلس على برج إيفل. الصورة غير العادية تجعل الارتباط أكثر إثارة للاهتمام.
7️⃣الجمعية
تتضمن عملية الارتباط ربط المعلومات الجديدة بشيء تعرفه بالفعل. وهذا يخلق ارتباطًا يجعل المعلومات الجديدة أكثر أهمية وأسهل في التذكر. والبناء على المعرفة الموجودة هو تقنية قوية للذاكرة.
إذا قابلت شخصًا يُدعى روز، فقد تربطه بزهرة ورد جميلة. سيساعدك هذا الارتباط على تذكر اسمها في المرة التالية التي تراها فيها.
8️⃣ رواية القصص
إن تحويل المعلومات إلى قصة يمكن أن يجعلها أكثر جاذبية وتذكرًا. تتمتع القصص ببنية وتدفق طبيعيين يجعلان من السهل متابعتها وتذكرها. يوفر السياق السردي إطارًا للتذكر.
لتتذكر سلسلة من الأحداث التاريخية، قم بإنشاء قصة تربط بينها بطريقة منطقية وجذابة. ستساعدك القصة على تذكر تسلسل الأحداث.
9️⃣نظام الأوتاد
يتضمن نظام الأوتاد ربط الأرقام بصور أو كلمات معينة (“الأوتاد”). ثم تقوم بربط المعلومات التي تريد تذكرها بهذه الأوتاد. وهذا يخلق إطارًا منظمًا لاسترجاع المعلومات بترتيب معين.
على سبيل المثال، يمكنك ربط “واحد” بـ “كعكة”، و”اثنان” بـ “حذاء”، وهكذا. ثم، لتذكر قائمة من العناصر، يمكنك إنشاء صورة حية تربط كل عنصر بالوتد المقابل له.
🔟 التكرار والتكرار المتباعد
رغم أن التكرار ليس وسيلة مساعدة على التذكر بشكل صارم، إلا أنه أمر بالغ الأهمية لترسيخ الذكريات. والتكرار المتباعد، حيث تقوم بمراجعة المعلومات على فترات متزايدة، فعال بشكل خاص. وهذا يساعد على نقل المعلومات من الذاكرة قصيرة المدى إلى الذاكرة طويلة المدى.
استخدم بطاقات الذاكرة وراجعها بانتظام، مع زيادة الوقت بين كل مراجعة وأخرى تدريجيًا. تضمن هذه التقنية بقاء المعلومات حاضرة في ذهنك.
